Rugfit

Voor soepele gewrichten en een sterke rug

RugFit is een therpeutisch oefenprogramma in groepsverband. Dat maakt het programma zowel leuk als doeltreffend. RugFit is effectief gebleken bij pijn aan de de rug, nek en schouders. Deze gerichte oefeningen zijn effectiever dan massage, warmte of medicijnen. De zorgvuldig gekozen oefeningen maken je gewrichten soepeler en mobieler. Fitness met apparaten is gericht op de grote oppervlakkige spieren. Maar RugFit is juist gericht op de diepe spieren die je gewrichten beschermen en sturen. Daarom is RugFit zo doeltreffend. De oefeningen vinden plaats in groepsverband, op leuke muziek en met kleine handgewichtjes.

Voor wie is RugFit?

RugFit is voor iedereen die:

• Rug-, nek-, schouder- of RSI klachten heeft

• Zijn of haar houding wil verbeteren

• Een zittend beroep heeft

• Een verlaagde belastbaarheid heeft

• Wil starten met fitness maar weinig ervaring heeft

RugFit is dus voor zowel mensen met echte klachten zoals een hernia of whiplash, maar ook voor mensen die preventief hun rug willen versterken en hun houding willen verbeteren.

Waarom is RugFit zo uniek?

Om rug- en gewrichtsklachten te verminderen of om je gewrichten te beschermen, heb je niet de grote oppervlakkige spieren nodig, maar de kleine dieper gelegen spiertjes. Wanneer deze kleine stabilisatiespiertjes niet goed getraind zijn, gaan de oppervlakkige spieren krampachtig aanspannen om dit gebrek te compenseren. Onder andere door dit krampachtig aanspannen ontstaat bijvoorbeeld rug- en nekpijn. Fitness is vooral gericht op de grote oppervlakkige spieren. Hierdoor kunnen klachten verergeren. RugFit richt zich juist op de diepe stabilisatiespieren. Daarom is RugFit zo effectief bij deze klachten. Het pakt de oorzaak aan. RugFit wordt aanbevolen door therapeuten en (bedrijfs)artsen.

Wat zijn de effecten van RugFit?

• Een sterke & stabiele rug, nek en schouder

• Minder (kans op) rug-, nek- en schouderklachten

• Een betere belastbaarheid

• Een betere houding

• Meer energie

• Minder bang om te bewegen

Kom vrijblijvend een dagje fitnessen en ervaar zelf onze faciliteiten

Wilt u meer informatie over ons lesaanbod of direct een ' free class pas ' aanvragen? Neem dan direct contact met ons op via 046 - 474 47 47.